みなさん水分摂取はされてますか？
汗をたくさんかく季節ということもありますが、お口の建康を守るためにも体の水分量は大切です。

お茶には利尿作用があるため、水分補給にはお水がいいと思います。

・常温（冷たいと体が冷え、免疫力低下につながる）
・のどが渇いたと感じる前に飲む

ということが大切のようです。